นิตยสาร SHAPE

ปีที่ 4 ฉบับที่ 48 March 2010

ดูฉบับทั้งหมด

ข้อความบนปก

ปีที่ 4 ฉบับที่ 48 มีนาคม 2553

อวดหุ่นฟิตอย่างมั่นใจ 8 ท่า 8 สัปดาห์สวยชวนตะลึงกลมกลึงทุกส่วนสัด สะโพก ต้นขา หน้าท้อง  14 กฏลดอ้วนสลาย 4.5 กิโลในเดือนเดียว!  ทางลัดหุ่นสลิมแบบประหยัด  *พิฆาตต้นตอ "เหนื่อย-ท้อ-หมดแรง"  ยอดบิวตี้ทริค สวยเด่นในเวลาเร่งด่วน  SHAPE SPECIAL สารพันกลยุทธ์หยุดปวด ที่มาและทางแก้อาการปวดยอดฮิต 9 ท่าผ่อนคลายหายปวดเมื่อย บทเรียนชีวิต...วิกฤตอาการปวด 7เมนูสู้ปวด  ทางสายกลางสู่หุ่นดีที่ยั่งยืน  บอกลาแขนห้อยย้อยด้วย 1 ท่าเด็ด เห็นผลด่วน!

รายละเอียด

ประเภท : นิตยสารสุขภาพรายเดือน

ราคาบนปก : 90 บาท

ISSN : -

บริษัท : บริษัท อมรินทร์พริ้นติ้งแอนด์พับลิชชิ่ง จำกัด (มหาชน)

เว็บไซต์ : www.shape-thai.com

อีเมล : adshape@amarin.co.th

วางแผง : 1 มีนาคม 2553

ไม่มีการจำหน่ายนิตยสาร (เล่มกระดาษ) บนเว็บไซต์แล้ว
มีเฉพาะฉบับดิจิตอล (e-magazine) ที่อ่านผ่าน App Ookbee เท่านั้น

สั่งซื้อนิตยสาร SHAPE ปีที่ 4 ฉบับที่ 48 มีนาคม 2553 ฉบับดิจิตอล (Digital Version) กับ Ookbee

ซื้อเลย
ตัวอย่างเนื้อหา

เนื้อหาเด่นในเล่ม

SHAPE: THE NO.1 WOMEN’S GUIDE TO BEAUTY & HEALTHEssential Guide to Summer: No. 48 / MARCH 2010 / Vol. 4ON OUR COVERสุดยอดบิวตี้ทริค สวยเด่นในเวลาเร่งด่วน เทคนิคสวยแข่งกับเวลาภายใน 10 - 20 - 30 นาทีแบบสเต็ปบายสเต็ปSHAPE SPECIAL สารพันกลยุทธ์ “หยุด” ปวดสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวดเมื่อยเนื้อตัวทั้งที่ไม่ได้ทำงานหนักอะไร แต่นั่งในออฟฟิศ อย่างที่เราเรียกว่า “ออฟฟิศซินโดรม” นั้นเกิดจากวิถีการใช้ชีวิตที่เปลี่ยนแปลงไปตามยุคสมัย พฤติกรรมการใช้ร่างกายเปลี่ยนไป การรับมือกับสถานการณ์เปลี่ยนไป เกิดการสะสมของความเครียดทั้งร่างกายและจิตใจ14 กฎลดอ้วน สลาย 4.5 กิโลกรัมในเดือนเดียว! ทั้งที่ซื้อแต่อาหารสุขภาพตุนไว้ที่บ้าน และขยันดื่มน้ำแค่ไหน ก็ยังมีไขมันส่วนเกินเหลือไว้ให้ใช้จ่าย อย่าเพิ่งยอมแพ้ กลยุทธ์ 14 ข้อต่อไปนี้ จะช่วยคุณลดน้ำหนัก 4.5 กิโลกรัม ในเวลาหนึ่งเดือนโดยไม่รู้สึกทรมานทางสายกลางสู่หุ่นดีที่ยั่งยืน อาย - ศรสวรรค์ ภู่วิจิตร ผู้ประกาศข่าวสาวจากช่องเจ็ด อดีตนักกีฬาว่ายน้ำทีมชาติ มาแบ่งปันเคล็ดลับเปลี่ยนหุ่นบึ้กให้เป็นหุ่นสะโอดสะองหลังจากลองผิดลองถูกมาหลายวิธีพิฆาตต้นตออาการ “เหนื่อย - ท้อ - หมดแรง” หากคุณรู้สึกง่วงเหงาหาวนอนอย่างหนักจนต้องดื่มกาแฟแก้วแล้วแก้วเล่าเพื่อกระตุ้นประสาทหรือผล็อยหลับโดยไม่รู้ตัว อย่าเพิ่งสรุปง่ายๆ ว่าเป็นเพราะความเหนื่อยล้าธรรมดา เพราะการรู้สึกเหนื่อยอ่อนอยู่เสมอไม่ใช่เรื่องปกติ และอาจส่งผลกระทบต่อชีวิตความเป็นอยู่ที่ดี เช่น อาจทำให้คุณอยากอาหารมากขึ้นจนน้ำหนักพุ่ง ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง ตลอดจนทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอทางลัดหุ่นสลิมแบบประหยัด การกินอย่างขาดสตินอกจากทำให้รอบเอวขยาย ยังละลายทรัพย์ในกระเป๋าของคุณโดยไม่รู้ตัว พบ 3 ทริคง่ายๆ ที่จะช่วยขจัดปัญหา8 ท่า 8 สัปดาห์ หุ่นสวยชวนตะลึง กลมกลึงทุกส่วนสัด นับถอยหลังรอเวลาอวดเรือนร่างสุดฟิตในเสื้อผ้าที่คุณมั่นใจ ด้วยโปรแกรมบริหารที่จะช่วยสร้างความกระชับในจุดที่ผู้หญิงกังวล อย่างหน้าท้อง สะโพก ต้นขา และลำตัวส่วนบนทั้งหมด แต่ละท่าออกแบบมาเพื่อให้คุณได้บริหารกล้ามเนื้อหลายส่วนพร้อมกันในคราวเดียว คุณจะเริ่มรู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงหลังฝึกผ่านไปเพียงสองสัปดาห์!บอกลาแขนห้อยย้อยด้วย 1 ท่าเด็ด เห็นผลด่วน! ท่าบริหารนี้มีประสิทธิภาพเพราะอาศัยการออกแรงกล้ามเนื้อต้นแขนด้านหลังและกล้ามเนื้อส่วนกลางลำตัว ซึ่งช่วยในการทรงตัว ทั้งยังเป็นท่าที่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นออกกำลังกาย บริหารตามนี้เป็นประจำ คุณจะอวดเรียวแขนและโชว์หน้าท้องอย่างมั่นใจ

PROMOTION

สมัครสมาชิก/ต่ออายุนิตยสาร SHAPE 1 ปี (12 เล่ม) วันนี้ เพียง 1,080 บาท ลุ้นรับของรางวัลพิเศษประจำเดือนมีนาคมShaper PLUS Firm and Tone Serum Limited Edition 1 เซต มูลค่า 5,500 บาท รวมจำนวนทั้งสิ้น 8 รางวัล
สำหรับผู้ที่พลาดรางวัลพิเศษ... รับกระเป๋า SHAPE BEAUTY GYM BAG กระเป๋าทรงสปอร์ตสีชมพูสดใส หรือ สมัครสมาชิก/ ต่ออายุ 1 ปี (12 เล่ม) ในราคาพิเศษ 990 บาท จากปกติ 1,080 บาท (งดรับของสมนาคุณ)

ตัวอย่างภาพแฟชั่นในเล่ม โดย แพนเค้ก เขมนิจ จามิกรณ์

นิตยสาร SHAPE

อวดหุ่นฟิตอย่างมั่นใจ 8 ท่า 8 สัปดาห์สวยชวนตะลึงกลมกลึงทุกส่วนสัด สะโพก ต้นขา หน้าท้อง  14 กฏลดอ้วนสลาย 4.5 กิโลในเดือนเดียว!  ทางลัดหุ่นสลิมแบบประหยัด  *พิฆาตต้นตอ "เหนื่อย-ท้อ-หมดแรง"  ยอดบิวตี้ทริค สวยเด่นในเวลาเร่งด่วน  SHAPE SPECIAL สารพันกลยุทธ์หยุดปวด ที่มาและทางแก้อาการปวดยอดฮิต 9 ท่าผ่อนคลายหายปวดเมื่อย บทเรียนชีวิต...วิกฤตอาการปวด 7เมนูสู้ปวด  ทางสายกลางสู่หุ่นดีที่ยั่งยืน  บอกลาแขนห้อยย้อยด้วย 1 ท่าเด็ด เห็นผลด่วน!

ดูฉบับทั้งหมด
ความคิดเห็น
เชิญให้คะแนนเล่มนี้
ข้อความที่ท่านได้อ่านในเว็บเพจนี้ เกิดจากการเขียนโดยสาธารณชน และตีพิมพ์แบบอัตโนมัติ ผู้ดูแลเว็บไซต์แห่งนี้ ไม่จำเป็นต้องเห็นด้วย และ ไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆ ผู้อ่านจึงควรใช ้วิจารณญาณในการกลั่นกรองด้วยตัวเอง ท่านสามารถแจ้งลบ ข้อความได้ที่ "แจ้งลบความคิดเห็นนี้" ที่มีอยู่ใต้ข้อความทุกข้อความ หรือแจ้งลบข้อความได้ที่ info@magazinedee.com
กติกาในการแสดงความคิดเห็น


บุคคล

#กฤษณภูมิ พิบูลสงคราม (เจเจ)#กรรณ สวัสดิวัตน์ ณ อยุธยา#กันต์ กันตถาวร#ชลิตา ส่วนเสน่ห์ (น้ำตาล)#ณภัทร เสียงสมบุญ (นาย)#ณเดชน์ คูกิมิยะ (แบรี่)#อุรัสยา เสปอร์บันด์ (ญาญ่า)#มาริโอ้ เมาเร่อ (โอ้)#จรินทร์พร จุนเกียรติ (เต้ย)#พาขวัญ สหวงษ์ (มะลิ)#อารยา เอ ฮาร์เก็ต (ชมพู่)#พัชราภา ไชยเชื้อ (อั้ม)#ตรีชฎา มาลยาภรณ์ (ปอย)#ดาวิกา โฮร์เน่ (ใหม่)#ปริญ สุภารัตน์ (หมาก)#คิมเบอร์ลี่ แอน โวลเทมัส เทียมศิริ (คิม)#เจษฎาภรณ์ ผลดี (ติ๊ก)#จิรายุ ตั้งศรีสุข (เจมส์จิ)#ศุกลวัฒน์ คณารศ (เวียร์)#ราณี แคมเปน (เบลล่า)#ณัฐ ศักดาทร (นัท AF4)#ปราชญา เรืองโรจน์ (สิงโต)#พีรวัส แสงโพธิรัตน์ (คริส)#ลลนา ก้องธรนินทร์ (เจี๊ยบ)#ภูภูมิ พงศ์ภาณุ (เคน)